15. 5. 2014

16. května 2014 v 0:21 | Terylyn |  Diary

Snídaně: Dobrá vláknina --> 90 kcal
Svačna: Jablko, plátek slunečnicového chleba --> 160 kcal
Oběd: Plátek chleba a 5 malých kousků masa --> 200 kcal
Odpolední jídlo: 3 plátky Racio Cornies -->150 kcal

celkem: 600 kcal

cvičení: ranní hodinový trénink, odpolední procházka po lese

závěr: Můj cíl je dostat se tak zhruba na polovinu zkonzumovaných kalorií (zatím). Dnes jsem udělala velkou chybu. Málo jsem pila, takže jsem při obědě snědla víc jídla, než by bylo košer. Pohybu jsem taky mohla dát víc, neboť zítra na něj nejspíš nebude čas.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama