21. 5. 2014

21. května 2014 v 20:33 | Terylyn |  Diary
Snídaně: nic
Svačinka: asi půlka jablka --> 30 kcal
Oběd: kuskus (zhruba 50g) a a kousek kuřecích prsou (zruba 50g) --> 200 kcal
Svačina: kaiserka --> 130 kcal
Večeře: kaiserka --> 130 kcal

Celkem: 490 kcal -->denní limit 500 kcal --> SPLNĚNO

Cvičení: 70 sedlehů, volejbal (asi 40min), tanec (15min), Thigh Exercises For Losing Fat

Závěr: Dneska jsem se zase přežrala jako prase. Prvně oběd a pak ty kaiserky. No fuj. Jediné, co mě uklidňuje je fakt, že jsem dneska dost cvičila. No nic. Zítra mám limit 300 kcal, takže jsem si koupila piškoty, zeleninu a colu zero a nebudu se s tím sr*t. Dufám, že jste měly lepší den ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fashion-skinny fashion-skinny | 21. května 2014 v 20:40 | Reagovat

Sú aj takéto dni,netráp sa nie je to až také zlé..A ty parádne veľa cvičíš takže... :) Držím palce zajtra!!!

2 Violet. | + F I T D A Y B O O K + Violet. | + F I T D A Y B O O K + | E-mail | Web | 22. května 2014 v 8:29 | Reagovat

podľa mňa si vôbec nemala zlý deň, máš super jedálniček :))

3 Melisa Melisa | Web | 22. května 2014 v 9:55 | Reagovat

pečivo sice není na večeři nejvhodnější, ale i tak to máš super :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama